Сегодня, 18 марта, у православных христиан начался Великий пост. Он продлится по 4 мая.
По религиозным канонам, в этот период верующим запрещено употреблять в пищу мясо, яйца, рыбу и молочные продукты. Заменить их можно овощами, фруктами, орехами, крупами, бобовыми, грибами, мёдом. Можно употреблять в пищу и мучные изделия, в состав которых входят только мука, вода и соль.
Однако медики отмечают, что при определённых медицинских показаниях человеку не стоит строго придерживаться этих правил. Людям с некоторыми заболеваниями категорически запрещено соблюдать все ограничения. Если хронических заболеваний нет — также стоит подготовиться к изменению режима питания на время поста.